زود به خواب رفتن و زود سحرخیز بودن، انسان را سالم، ثروتمند و عاقل میسازد.بنجامین فرانکلین۴ مهر ۱۴۰۵۱ بازدیدمنبع: سالنامه ریچارد فقیر (۱۷۳۵)رشد فردی
هیچ بهبود و پیشرفتِ بزرگی در سرنوشت بشریت رخ نخواهد داد، مگر آنکه تغییری بنیادین در ساختارِ اندیشه و تفکر آنان صورت گیرد.جان استوارت میلرشد فردی